«Cuando se deja el olvido para volver a la consciencia, ese estado es el verdadero despertar (…) sentarse a meditar ya es ser un Buda. Cuando alguien se sienta realmente a meditar, ya está plenamente despierto. En nuestro estado habitual de dispersión y olvido, nos perdemos a nosotros mismos; perdemos la vida. Sentarse para meditar es restaurarse, recuperarse (…)Pero ¿por qué adoptar esa postura sentada? Porque esa postura (loto o medio loto) facilita el control de la respiración, la concentración y la vuelta de la consciencia.También podemos practicarlo andando, comiendo, conversando, trabajando… ¿Qué es ser un Buda? Un Buda es un ser que permanece las 24 hs del día en plena consciencia». T.N.H.
En nuestra vida cotidiana, solemos estar en piloto automático, pero hay muchas formas de mantenernos despiertos, conscientes, con todo lo bueno que eso implica; no sólo es sentarse a meditar… encontrá tu forma, la que puedas sostener… pero no te pierdas el regalo del momento presente, con tu mente y tus pies en el mismo lugar.
Te doy la bienvenida a mi página! Espero que puedas encontrar material interesante, nutritiva para reflexionar, paraa inspirarte a cuidar tu salud integral!